现如今，我发现咖啡已经成为了我工作中常见的饮品之一。因为喝咖啡不仅可以提神，还具有其他意想不到的好处。 我喝咖啡的好处 喝咖啡可以保护我的心血管 科研人员通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3～5杯（每杯约200毫升）咖啰的人患心血管疾病的风险更低。某癌症研究中心研究称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。 我们还知道，喫茶可降低癌症风险 某杂志的一项研究发现，每天喝一杯可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%。还有研究称，经常饮用可降低女性患卵巢癌的风险。我也了解到，适量摄入能增强记忆力 某营养师表示，有助于防止认知能力下降。我从中得知，饮用能促进血液循环 喝一杯能够提高心脏机能，使血管舒张，并促进血液循环。此外，我学会了它有助于消化和脂肪分解 喝一杯能够帮助消化与帮助脂肪分解。而且，它甚至可以预防辐射伤害 原子研究中心研究人员发现，当注射了其中物质的实验老鼠接受一般足以致死高剂量放射线后，有70%在25天后仍然存活，而未接受注射的是则全数死亡。

然而，也有一些人群需要避免或限制饮用包括我在内的大多数人可能忽略的一个重要事实：七种人不宜频繁或大量地饮用 咖啡。

患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人——长期或大量饮用可能引起这些问题。

老年妇女——长期消费可能导致钙质流失和骨质疏松。

胃病患者——过量消费会加剧胃部状况。

孕妇——过度摄取可能导致胎儿畸形或流产。

缺乏维生素B1的人——维生素B1是保持神经系统平衡与稳定所必需，而过多摄取可能破坏其作用。

癌症患者——过量摄取可能增加正常人的致癌风险。

年龄7至12岁以下的小孩——由于他们肝、肾功能尚未完全发育，对毒性较弱，但代谢速度慢，因此应禁止小童接触含有这种成分的事物。

因此，在享受这些好处时，我们也要注意自己的健康状况，不要让它们成为负担。但对于大多数健康成人来说，如我一样，适当享受一下生活中的小乐趣并不会带来什么危害，只是一种美好的习惯，让我们继续享受我们的日常生活吧！