咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大危害。首先，咖啡中的咖啡因可能导致不孕，因为它可以抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子的顺利进入子宫。这一点在调查中被发现，有超过50%的女性饮用者出现受孕困难。其次，咖啡因还可能增加心肌梗塞的风险，它具有激发神经系统的特性，就像一种强效药物一样，对心脏有直接作用，提高心脏收缩率。

再者，咖啡也可能引起血压升高，无论是患有高血压的人还是没有，这种现象都会发生。研究表明，咖啡因可能阻断帮助动脉扩张的一种荷尔蒙分泌，或促进体内肾上腺素分泌，从而导致血压上升。此外，不要忽视诱发骨质疏松的问题，由于咖啡因与游离钙结合并通过尿液排出，而这意味着减少游离钙必然引起骨质结合钙分解，最终导致骨质疏松。

为了享受健康同时又享受美味，我们需要学会以下几点：一是不宜早晨空腹饮用，以免刺激食道括约肌和胃酸逆流；二是不宜过量，每天应控制在400毫克以内，并且对于孕妇来说，一天最好不要超过一杯；三是在饮用后15分钟内尽量漱口，以避免牙齿变黄和腐蚀；最后，对于贫血、闭经期女性以及服用消炎药的人来说，更应该谨慎地选择是否饮用。

综上所述，虽然我们不能完全放弃这些我们喜爱的事物，但理智地进行选择和管理是保证健康与快乐生活不可或缺的一环。