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老人在自然之中享咖啡是否助肥减亦或诱发失眠

2025-02-12 商业研究 0

对于咖啡因的耐受度一般而言，多数成年人都能应对。但随着年龄的增长，代谢力下降，这就意味着那种年轻时几杯咖啡都不影响睡眠的人到了老年可能就会因为一杯咖啡而难以入睡。那么，我们是否应该完全避免饮用咖啡呢？台北荣民总医院神经内科的医生王培宁认为，并非年龄本身就是停止喝咖啡的原因，而是要看个体是否有形成了日常饮用习惯。如果已经养成了每天喝咖啡的习惯，即便是高龄也无需因此停止。美国布朗大学的一项研究表明，对于那些几乎不喝咖啡（每天少于1杯）的中老年人来说，如果在早晨第一时间喝下一杯可能会刺激神经系统，从而导致血管阻塞并增加中风风险，甚至比平时高出六倍。不过，对于那些长期坚持每天四杯以上饮用的老年人来说，他们面临中风风险并不会因此增加。（摘自《康健》杂志，有所删节）

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