提高心情和活力

浓缩咖啡中含有的咖啡因能够迅速进入人体，起到提神醒脑的作用。它可以帮助人们在一天中的低谷时段重新获得活力和动力，提高工作效率和学习表现。此外，浓缩咖啡还能通过释放内源性多巴胺来增强大脑中与快乐感相关的区域，从而提升个人的情绪状态。

促进新陈代谢

浓缩咖啡中的咖啡因能够刺激身体的新陈代谢，使脂肪分解加快，有助于控制体重。对于那些想要减肥或者保持理想体形的人来说，适量饮用浓缩咔哒是很好的选择。不过，这需要注意的是，一定要避免过量摄入，因为大量摄入可能会导致身体缺水、心跳加速等不良反应。

改善运动表现

对于运动爱好者来说，喝上一杯浓缩咔哒在早晨或是在进行长时间运动前，可以显著提高身体性能。因为它可以快速提供能量，让肌肉更有力量，更有效地利用氧气，从而提升耐力并延长疲劳点。

有助于认知功能

研究表明，适度饮用浓缩咔哒对某些认知功能有积极影响，比如记忆力、注意力和决策能力。这主要是由于其能够增加大脑血液循环，并且可能通过改善睡眠质量间接影响这些功能。不过，这种效果并不适用于所有人，而且需要根据个人情况合理调整饮用频率和数量。

减少头痛发生概率

一些研究指出，即使是小剂量的口服药物也可能引发或加剧头痛，而没有 caffeine 的日常生活则似乎比包含 caffeine 的生活更加容易出现头痛。此外，对于经常感到疲倦或精神沉闷的人群来说，不同程度的心境不好往往伴随着轻微到严重的头疼症状，因此适当饮用含有较低水平 caffein 的饮料，如茶或淡薄风味的一杯精酿咔哒，也许对他们尤其有益。

对消化系统也有正面作用

虽然有些人认为 caffein 会干扰消化，但实际上，当以正常剂量形式摄入时，它通常不会造成太大的负面影响。在一定程度上，加强了食欲以及促进了肠道蠕动，都表明了它在维持正常消化过程方面有一定的积极作用。但这并不意味着每个人都能接受：特别是一些敏感体质的人，由于是直接刺激，所以仍然建议谨慎观察自己的身体反应。