我在减肥中可以喝黑咖啡吗？我在减肥过程中，适量饮用黑咖啡是可以的。黑咖啡含有咖啡因，具有一定的温暖效果，可以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。但是，如果喝黑咖啸过量，会带来额外的能量摄入，可能导致减肥失败。我建议在减肥期间，还是要以控制饮食和适量运动为主。

我的朋友在中学时期减肥时，通过喝黑咸哺成功减轻体重，但停止喝后体重又回升了。因此，我认为虽然适度饮用黑咸哺可能有一定帮助，但并非长久之计。

对于是否应该早起空腹喝黑 咸哺，这取决于个人的身体情况。在某些人群中，它被认为是一种健康的习惯，因为它可以刺激消化系统并提供一天中的第一份热量。不过，对于其他人来说，这可能导致胃部不适或恶心，所以最好根据自己的感觉调整这个习惯。

实际上，在任何时候都不是直接使用一种特定的饮品来实现瘦身，而应该结合健康的生活方式，即包括均衡膳食、规律运动和充足睡眠等。这将帮助你保持最佳状态，并且更有可能达到你的目标。