我在减肥时可以喝黑咖啡吗？在减肥的过程中，适量饮用黑咖啡是可以的。黑咖啡含有咖啡因，具有一定的温暖效果，可以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。但是，如果喝黑咖啡过量，会带来额外的能量摄入，可能导致减肥失败。我建议在减肥期间，还是要以控制饮食和适量运动为主。

我的朋友在中学时期通过喝黑咖啡成功减轻体重，但停止喝后体重又回升了。因此，我认为虽然短期内喝黑咖啰可能有助于减脂，但并非长久之计。

我想知道，在减肥期间是否能安全地享用速溶黑咖啡，以及早起空腹或餐后一小时最好饮用的时间点是什么？

我注意到有些人说晨练前应该避免吃东西，而我听说晨练前多喝水可以帮助身体更好地进行清洁和排毒。不过，我也看到有人提到早起空腹不宜大口食用，因为这可能会引起胃部不适。

总的来说，我认为健康的饮食计划、定期锻炼以及合理安排生活习惯比任何一种特殊食品或饮品都更加重要。如果你正在尝试通过改变你的饮食习惯来实现你的健康目标，请确保这些变化都是可持续且对你有益的。