我来例假期间可以适量饮用咖啡，但要注意不要过量，因为咖啡含有刺激神经系统的物质，可能会导致月经量增加。此外，空腹饮用或过度摄入牛奶等高热量食品也不太好。早晨10点左右饮用咖啡可能有提神效果，但应避免空腹喝，以免对胃不利和心率加速。

对于中学生来说，适量饮用咖啡是可以的，因为它能提高警觉性和记忆力。但是，由于在发育期，不建议频繁或大量食用。

月经过后几天不能立即喝咖啡，因为这可能引起乳房胀痛、焦虑等问题。同样，不建议在这个时期饮茶或酒，这些都可能影响铁的吸收。

一般情况下，不推荐将咖啡当作早餐食物，而应该选择营养均衡的早餐。怀孕期间也需要避免摄入任何含有酒精和咖啡因的东西，因为这些都对胎儿健康不利，并且容易造成先兆流产。

至于高血压患者，他们应该限制摄入含糖、高脂肪食品，如巧克力蛋糕，这些都是促进血液胆固醇升高的原因。而哺乳期女性则需完全戒掉所有含有酒精及咖啡因成分的产品，以保护宝宝健康。