黑咖啡的作用与功效，黑咖啡何时喝效果非常的好

提升精气神

黑咖啡中的咖啡因含水量高，为关键成份，可同时激活神经系统、心血管及呼吸道。内多器官维持激动，提升自主神经减轻肌肉劳损。在疲劳或无力时饮用，可以促进精力修复，消退疲倦感。

健脾开胃健消化

黑咖啡不仅对脑部和神经系统有益，还能影响中枢神经和胃肠，加强胃肠道消化酶代谢，有助于防止消化不好、胃涨和胃窦炎等病症。

有利排尿解酒

现磨咖啡中含有大量的咖啡因，对肾脏功能增强，有助于排出小便，并加速新陈代谢在饮酒后，即可溶解乙醇，让其迅速从体外排出。

02 黑咯何时喝效果非常的好

早饭前喝黑咯：去除水肿清宿便

早晨睡醒面浮肿或便秘的人，每日早餐前饮用一杯黑 咯，不仅去除水肿促进大便，也具有养颜美容延缓衰老的功效。

饭后三十分钟喝黑 咯：推动脂肪分解减肥瘦身

饭后30分钟饮用200mL左右的热牛奶加入少许糖或蜂蜜可以提高饱腹感，同时利用热牛奶刺激食欲增加营养摄取。此外，适量摄入蛋白质类食品也能帮助肌肉恢复而非堆积脂肪，从而达到健康减肥之目的。