一、理解心理力度的重要性

在我们的心理世界中，有一种力量，这种力量是无形的，却又能决定我们面对困难时的态度和行动。这种力量就是“心理力度”，它包括了我们的意志力、情绪调节能力以及对挑战的承受能力。一个人的心理力度直接关系到他或她的生活质量和成就水平。

二、阻碍心理力的内心障碍

然而，在追求更高的心理力度的时候，我们常常会遇到各种各样的障碍。这些障碍可能来自于自我怀疑，可能来源于过去的伤痛，也可能是由周围环境所塑造的一些观念。在处理这些问题时，我们需要找到合适的手段来增强自己的“力道”。

三、培养积极的心态

首先，要想让自己的心理力量得到伸张，就必须从建立积极的心态开始。这意味着要学会正视现实，不害怕失败，而是将每一次失败看作是一个学习机会，从而不断进步。通过这样的方式，我们能够逐渐提升自己的抗压能力，使得当遇到新的挑战时，不再感到恐惧或绝望。

四、有效的情绪管理

其次，情绪管理也是提高个人心理力的关键因素。当我们遇到困难或逆境时，如果不能及时控制自己的情绪，便很容易陷入消极的情绪漩涡中，这会严重削弱我们的决策能力和执行力。而通过练习冥想、深呼吸等方法，可以帮助我们更好地掌控自己的情绪，从而为后续的事业奠定坚实基础。

五、目标设定与计划实施

第三点，是明确目标并制定切实可行的计划。在未来的某个时间里，无论你想要实现什么，都应该给自己设立具体可衡量的目标，并制订出一步步达成这些目标的详细计划。这不仅可以帮助你保持动机，也能使你的潜意识知道哪条道路才是最有利于你前进方向，即便在面临挫折或者迷茫的时候，你也能迅速回归正确轨道上去。

六、持续学习与探索新知

最后，但同样重要的是要不断地学习新知识、新技能，这既可以丰富你的思想，同时也能增加解决问题时候使用到的工具箱中的项目数量。如果没有足够多的手段来应对复杂的情况，那么即使你的意志非常坚韧，你也无法应对所有挑战。但如果你能够不断扩大这个工具箱，那么任何情况下都不会感到手忙脚乱。

总结

总之，为了真正达到心里力的伸张，我们需要从改变自身思维模式开始，比如培养积极的心态进行有效的情绪管理，以及明确设定并实施实际可行性的规划。此外，还要持续进行自我提升，让自己具备更多应对各种情况的手段。不断地向前迈进，每一次小小努力都是朝着更强大的内心世界迈出的第一步。