首页 - 商业研究 - 把握时机喝咖啡也能让你瘦身塑形
现在很多的上班族因为晚睡早起都养成了喝咖啡的习惯,其实喝咖啡不仅更够帮你提神解乏,而且当你选对实际,咖啡也能够帮你燃脂瘦身,所以,有喝咖啡习惯的你快来看看下面的饮用咖啡的方法和尝试吧。 咖啡的减肥功效详解: 这样喝咖啡才能燃脂减肥 1、咖啡的减肥功效来自咖啡因 大家都知道咖啡中含有大量咖啡因,咖啡因可以提神醒脑,让你精神百倍,可是咖啡因具有减肥功效真是闻所未闻呢! 咖啡因不能摄入太多,特别是处于孕期与哺乳期的女性更需要控制。适度的摄入咖啡因,能促进脂肪的分解,活化交感神经,加速新陈代谢,具有一定的减肥效用。 2、咖啡因与绿原酸促进脂肪的分解 咖啡因能活化脂肪酶,将脂肪分解成脂肪酸和,令其更容易地燃烧起来。一般认为需要20分钟脂肪的燃烧才能开始,但是脂肪并不能就这样燃烧,必须分解后才可以燃烧起来,而所谓的需时其实就是脂肪分解的过程。 咖啡中还含有绿原酸,其功效与咖啡因一样,都是促进脂肪的分解,所以,咖啡减肥法的功效在于,咖啡因与绿原酸共同作用,令脂肪分解得更快,这才是咖啡的魅力之处哦。 3、咖啡有利尿作用消除水肿 咖啡因也具有利尿的功效,很多人总觉得自己身材臃肿,双腿、手臂伸直脸上都出现水肿的症状,其实就是因为体内老旧废物与多余水分没有完全排除,导致不断积聚在各个部位。而水肿又是新陈代谢的大敌,新陈代谢低下,就不能改善易胖体质,就等于减肥失败,所以利用咖啡因来消除水肿也是一个不错的方法。 4、咖啡因促进新陈代谢 咖啡因能刺激血液循环,从而提高新陈代谢。特别是现在不少女性都患有寒症问题,经常手脚冰冷,导致水肿无法消退,同时还出现肩痛的症状,这时咖啡因就能缓解类似问题了。 5、咖啡能缓解压力 有时压力太大了,不妨舒舒服服地坐在沙发上,泡一杯咖啡,一边享受咖啡飘逸出来的香气,一边慢慢饮用,将体内的压力都释放出来。
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