咖啡与茶叶和可可称为世界三大饮料。西方人都熟知咖啡已经有三百年的历史，然而在东方，咖啡在更久远的年代已经作为一种饮料在社会各阶级普及。咖啡因有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。

适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿的作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。那我们一起来看一下，咖啡的好处与坏处，到底能不能喝！

咯把九大好处：

加速肌肤新陈代谢，加速排出废旧角质。

防癌抗癌，如乳腺癌、肿瘤增长抑制等。

饭后喝对胃助消化，对解油腻、助消化作用。

缓解便秘效果，同时降低患硬化和肝癌风险。

放射线伤害防护能力，以及运动酸痛缓解。

解酒功能，让酒精转变而来的乙醛快速氧化分解。

预防抑郁，使心情平静，有缓解烦躁感的效果。

防胆结石，由于含有的多酚类物质对我们的肝脏起到保护作用。

然而，不要开心得太早，我们再来说一下，喝咖啡的一些潜在危险：

不孕症增加风险

患心梗塞危险增加70%

孕妇应避免或限制饮用

老年骨质疏松问题

常喝会引起胎儿畸形

总结：看了这篇文章你会觉得好乱啊，但其实取决于你询问的问题。如果是公共卫生专家，他们通常认为咔比利大于弊。不过，如果你担忧健康问题，最好的做法是咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给予个性化建议。此外，还需要注意生活方式和习惯，比如抽烟、喝酒以及添加牛奶糖分这些可能影响研究结果的事项。在享受美味时，也要适量哦！