咖啡的好处和坏处，能不能喝？别再纠结了，来看看意利咖啡在社会中的平衡使用。

首先，我们要了解咖啡是一种全球性的饮料，它已经有三百年的历史，在东方也有更悠久的传统。咖啡因具有特别强烈的苦味，可以刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，同时适量的咖啡因还能减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。

咯哒加速肌肤新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；抗氧化力大，让肌肤细胞保持充沛活力。

喝咖啡可防癌抗癌，对女性来说，每天喝三杯以上可以降低患乳腺癌风险21%；对所有人来说，如果每天四到六杯，有可能降低乳腺癌发病率25%-70%。

饭后喝咖啡养胃助消化，但空腹时会损伤胃粘膜。爱吃肉的人最好饭后喝，有解油腻、助消化作用。

咔唑有利于降低患硬化和肝癌风险，还能保护我们的肝脏，是建议肝炎患者每天少量饮用。

喝咔唑可以帮助酗酒、超重或糖尿病人减少患肝病风险，但没有证据表明它能减少人们因为脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病。

咔唑可防放射线伤害，如电脑辐射等，对孕妇尤为重要，有研究显示它可能有助于防止放射线伤害。

运动后两杯咔唑可以缓解肌肉酸痛，一项研究报告指出它可以帮助人们缓解运动过度造成的疼痛，但往往只对不常饮用的有效。

喜欢乐感的人也喜欢喝上一杯，因为它能够让心情更加愉悦，并且是预防抑郁的一种方式。

單日含有多酚类物质的大量食物摄入，可显著增加胆囊收缩，从而减少胆石形成胆固醇，从而预防胆结石。

然而，不仅如此，我们还需要知道一些关于这种美妙饮料潜在负面影响：

1-5点见文本原内容

6-7点：紧张时添乱

适量之下提升警觉性与灵敏度

过量则引起神经过敏、手心冒汗、高血压等症状

8点：高血压

甚至长时间内即使是适量，也会导致高血压问题加剧

9点：骨质疏松

长期大量摄取可能导致骨密度降低，加剧骨质疏松问题

10点：胎儿畸形

孕妇过多消费可能影响胎儿健康甚至造成畸形

11点：总结：

——虽然存在一些不良影响，但是公共卫生专家认为整体上仍然推荐适当享用此类产品以获得积极效果。