每日一杯：咖啡的双面性，网友揭秘。1、咖啡不仅含有营养成分，如维他命B和游离脂肪酸，还含有单宁酸，有助于提高身体抵抗力。2、咖啡对皮肤也有益处，促进代谢机能，对便秘有帮助。使用咖啡粉进行温热疗法，可帮助减肥。此外，每天适量饮用2-4杯咖啡对健康是有益的，但过度消费可能带来负面影响。研究表明，不经常饮用者比长期饮用者更容易患病，因此应适时适度。此外，在餐后饮用可以降低患某些疾病的风险。不管是冷还是热，都应该享受这份美妙体验，因为咖啡因正是这一切的关键所在。不过，喝茶或其他刺激性的饮料与餐食同吃并不推荐。

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