每日一杯：咖啡的恩赐与警示

网友揭秘：1、咖啡蕴含多种营养素。烘焙后的咖啡豆不仅富含维他命B，更有游离脂肪酸、单宁酸和咖啡因等成分，为健康带来益处。2、咖啡对皮肤有显著作用。其温热性质可以促进代谢，活络消化器官，对于缓解便秘大有裨益。甚至使用咖啡粉进行洗浴，可以作为一种温热疗法，有助减肥。

每天饮用2至4杯的适度摄入被认为是健康的选择。而那些长期缺乏这份小确幸的人们，比起常饮者，似乎需要更多时间去享受生活。此外，研究表明，不宜在餐中饮用咖啡或茶，因为这样做可能会增加患病风险。不过，在餐后轻享一杯，或许能为身体带来额外的滋润。在任何情况下，都应注意温度，即使是冰镇过的，也不要忽视它所提供的小确幸。

相关讨论：

喝多少才算喝？

咆哮时刻，你该如何选择？

清洁生活中的“杂音”——美式风格

试着清除心灵污垢——清咕好处探究

深挖内心深处——功效与害怕

冰冷而纯粹——冰泡澄清真相

在泡沫中寻找平衡—卡布奇诺之谜