每日一杯：咖啡的双面性，网友解答：1、咖啡含有丰富营养成分。其中，烟碱酸中含有维生素B，对于烘焙后的咖啡豆来说，营养价值更是提升了。除了维生素B之外，还包含游离脂肪酸、咖啡因和单宁酸等。2、对皮肤有益处。通过促进代谢机能，活络消化系统，对于便秘问题也有显著帮助。而使用咖啡粉进行洗澡，则是一种温热疗法，有助减肥。此外，每天饮用2到4杯的适量则被认为是健康的选择。不喝者相比而言，其生活质量可能会受到一定时间内影响。在餐后饮用 咖啡或茶被建议，而无论是否加热，都应注意不超出适宜的摄入量。不过，一项来自日本研究表明，即使偶尔饮用，也能带来好处，比如改善循环状态。因此，不管你是经常还是偶尔饮用的爱好者，都可以从中受益。这项研究显示，当参与者各自喝下5盎司普通或无咔因的咖啡后，他们的手指血液流量（血管扩张程度）都增加了，从而展现出即使是不经常饮用的群体也能获得这种积极影响。

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