每日饮咖啡之利与弊：网友解析

咖啡富含营养素。咖啡中含有烟碱酸，具备维生素B的功能；烘焙后的咖啡豆所含有的营养成分更为丰富。此外，还包含游离脂肪酸、咖啡因和单宁酸等。

咖啡对皮肤有益处。它能促进代谢，对消化系统也有益处，尤其是对于便秘者来说效果显著。而使用咖啡粉进行洗澡是一种温热疗法，有助于减肥。

每日摄取适量的咖啡对身体健康是有益的，每天2到4杯左右最佳。长期不喝的人比那些偶尔喝者要生活在一个更慢节奏中，因此适时适度地享用即可。

不宜在餐后或茶后饮用过多的热饮品。一旦开始了这个习惯，即使是不带糖或少量添加糖和奶精，也可能导致一系列健康问题，包括高血压、高胆固醇水平和心脏病风险增加。

研究表明，无论冷还是热，都应注意控制饮用的温度，以避免伤害口腔黏膜和喉部。这也是为什么建议选择室温或略微加热而非直接从冰箱中取出的冰冷液体作为最佳选择。