探索咖啡之妙用与潜在风险，兼论保湿喷雾的魅力

一、咖啡的益处多端

咖啡含有丰富营养素。咖啡豆中含有维生素B群以及烘焙过程中的游离脂肪酸、咖啡因和单宁酸等成分。

咖啡对皮肤具有良好效果。它能促进新陈代谢，加速消化系统，对于便秘问题有显著帮助。而使用咖啡粉进行洗澡则是一种温和疗法，有助减肥。

咖啰可以缓解疲劳感。要摆脱疲劳，就需要补充营养、保证充足睡眠以及调节代谢功能，而咆哮就具备这些作用。

每日三杯以上的咕噜可预防胆结石。在研究表明，含有较高浓度的咗因量的饮品能够刺激胆囊收缩，从而降低形成胆结石的胆固醇水平，美国哈佛大学最新研究显示，每天饮用两到三杯含有较高浓度咗因量的饮品男性患病率低达40%。

常规饮用保湿喷雾型茶叶可减少放射线伤害。在印度巴巴原子研究人员通过老鼠实验得出这一结论，并表示其应用于人类是可能性的。

保健功效广泛。除了抗氧化作用外，它还具有护心强筋骨利腰膝开胃促食消脂消积利窍除湿活血化淤息风止痉等多种功效。

对情绪产生积极影响。一份调查显示，一般人每天摄入300毫克（约相当于3杯煮泡制）的人，其机警性和情绪状态将得到改善。

二、避免的一些禁忌

不宜与茶同服，因为它们会抑制铁质吸收；建议以温水送服；

茶叶及其他单宁类物质会影响钙质吸收，因此最好在餐后或餐前适量喝；

3 孕妇应尽量避免大量摄取含caffeine成分食品，以防止胎儿发育不良症状出现；

4 儿童不宜过多摄取 caffein，因其可能导致记忆力下降并增加多动症现象；

5 对于胃部疾病患者，不宜过度摄取 caffeinated drink，如热茶或碳酸饮料，这些都容易形成消化道溃疡；

六个被精神疾病诊断与统计手册(第四版)所验证了由 caffeine引起的心理紊乱包括 caffeine过度兴奋、caffeine焦虑症、caffeine睡眠失调及其他相关心理问题。

四种长期大量摄入 caffeine的情况下，大剂量 caffeine是毒药，可以导致“caffeine中毒”。此中毒包括上瘾和身体心理上的负面反应，如神经过敏易怒焦虑震颤肌肉抽搐失眠心悸。此外，由於 caffeine能使胃酸增多，持续高剂量摄入會導致消化性溃疡糜烂性食道炎與胃食管反流病。但无论是常规还是脱去 cafino味气体，都會刺激胃粘膜增加胃酸分泌，所以 caffeine並不是唯一造成問題的成分之一。