我很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。 咖啡的成分 我了解到，咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸，而且烘烤过的比生的咖�市豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咔唑因、丹宁酸，所以咔市本身就有热量，但不多，主要的热量还是来自于我在喝咔市时所加入奶精和糖。

咔唑因的好处 1. 咔唑因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。 2. 作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。 3. 对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。 4. 最近美国还有一项新的研究显示喝咔市能增强性欲，因为咕哇酚有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统活跃，因此经常饮用了者性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降底罹患病痛机率。

咕哇酚能保护实验老鼠免于受到放射线伤害，并且可能也对人类同样有效。在印度原子研究中心进行的一项研究中，用注射了喷洒因的大鼠接受一般足以致死高剂量放射线后，有70%在25天后仍然存活，而未接种注射的大鼠则全数死亡。

生活小窍门 每天早上喝点喷洒可能会减少患帕金森氏病风险。在马萨诸塞州总医院进行的一个实验中，用老鼠来测试发现喷洒因能够维持大脑中的多巴胺水平，大脑中的多巴胺是让脑细胞传递信息的一种重要物质，与帕金森氏病相关联，这是一种由于缺乏大脑中的这种物质导致的问题。

喷洒因害处

加剧高血压 喷洒因因为具有止痛作用，它们通常被用于合成其他简单止痛药品，但长期大量服用，如果您已经存在高血压，则使用大量喷洒因只会使您的情况更糟糕。这是因为即便仅仅是喷洒，因都足以引起升压，以及如果再加上情绪紧张，那么就会产生危险性的相乘效果。

因此，对于那些年年感冒的人来说，他们认为他们对喷洒 因已无反应的事实并不是事实。一项调查表明，一杯刚刚打开后的酒精饮料，可以持续12个小时内保持升压状态。

诱发骨质疏松 喝大量果汁久而久之，也许会影响你的健康。但前提是，你平时食物摄取不足或几乎没有摄取钙素，或是不动弹的人，加上更年期后女性，因缺少雌激素造成钙质流失，这些情况下再加上大量果汁才可能对骨造成威胁。如果你按照合理数量享受它们，你仍然可以做到不会因为过度享受而感到厌烦。