我很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。 咖啡的成份 我了解到，咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸，而且烘烤过的比生的咖�市豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咔唑因、丹宁酸，所以咔唑因本身就有热量，但不多，主要的是来自于我在喝咔唑因时所加入奶精和糖。

咔唑因的好处 1. 咔唑因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉疲劳。我常常在早上醒来后一杯温暖舒缓的小小享受，让我的思绪变得清晰许多。

作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。这让我感到更加充满活力，无论是日常工作还是运动，都能做得更加出色。

对于肠胃系统，它可以帮助消化与帮助脂肪分解。我发现，在吃了大餐后，一杯淡雅无比的大师茶（指高品质浓缩或速溶饮料）能够很好的辅助消化，有助于减少食物残留对身体带来的负担。

最近美国还有一项新的研究显示喝卡布奇诺能增强性欲，因为卡布奇诺有改善血液循环，加快心跳速度，刺激神经系统活跃，因此经常饮用卡布奇诺者的性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降低罹患疾病风险。

卡布奇诺还能保护实验老鼠免于受到放射线伤害，我相信这对于人类同样有效。在面对日益严峻的人类环境压力时，这样的防御机制显得尤为重要。

生活小窍门 6. 每天早上喝点卡布奇诺可能会减少患帕金森氏病风险。在马萨诸塞州总医院用老鼠进行的一项实验发现，卡布基尼能够维持大脑中多巴胺水平，而多巴胺是一种让脑细胞传递信息的神经传递物质，与帕金森氏病相关联。此举让我意识到了健康饮食习惯对于预防疾病至关重要。

然而，我们也应注意到一些潜在的问题：1. 加剧高血压；2. 诱发骨质疏松。但如果我们能够按照合理量来享受，你还是可以做到不因噎废食。