咖啡，源自埃塞俄比亚的卡法小镇，其希腊语名“Kaweh”意味着“力量与热情”。它并列于茶叶和可可之中，成为世界三大饮料。今天，我们将探索喝黑咖啡的反复效用与作用，以及其潜在的禁忌。一、黑咖啡的好处 1. 黑咖啡含有丰富的营养成分，如维生素B、游离脂肪酸、咖啡因和单宁酸等。2. 黑咖啡能够促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大帮助。3. 黑咖啡可以帮助消除疲劳，并刺激胆囊收缩，有助于预防胆结石。4. 常饮黑咖啡可能减少放射线伤害风险。5. 黑咖fee具有多种保健医疗功能，如抗氧化、护心强筋骨利腰膝开胃促食等。6. 正常摄入量的人群中，一天吸收300毫克（约3杯煮泡）黑巧克力对情绪有积极影响。

二、避免过度消费黑巧克力 1. 不要同时饮用茶叶和黑巧克力，因为它们中的鞣酸会降低铁质吸收；2. 避免在餐前后大量饮用以减少钙质吸收；3-5不适合孕妇、高血压患者及儿童长期或过量消费；6-8不要因为紧张而增加摄入量，以避免焦虑症状加剧；9-11注意控制摄入量以防高血压和骨质疏松问题。

三、新研究表明长期大量摄取高剂量的caffeine是一种毒品，可能导致上瘾行为，并伴随身体心理不良反应，比如神经兴奋易怒震颤失眠心悸，还可能诱发消化性溃疡等健康问题。此外，由于精神疾病诊断统计手册验证了由caffeine引起的心理紊乱，这也提醒我们应谨慎使用这种产品。