我很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。 咖啡的成分 我了解到，咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸，而且烘烤过的比生的咖�市豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咔唑因、丹宁酸，所以咔唑因本身就有热量，但不多，主要的是来自于我在喝咔唑因时所加入奶精和糖。

咔唑因的好处 1. 咔唑因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉疲劳。我常常在早上醒来后一杯温暖舒缓的小小享受，让我的思绪变得清晰许多。

作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。这让我感到更加充满活力，无论是日常工作还是运动，都能做得更加出色。

对于肠胃系统，它可以帮助消化与帮助脂肪分解。我发现，在吃了大餐后，一杯淡雅无比的大师茶（指高品质浓缩或速溶饮料）能够很好的辅助消化，有助于减少食物残留对身体带来的负担。

最近美国还有一项新的研究显示喝卡布奇诺（即含牛奶或乳制品调味的小份）能增强性欲，因为卡布奇诺有改善血液循环，加快心跳速度，刺激神经系统活跃，因此经常饮用的朋友们性生活较非经常饮用的还要活跃，不但如此，还能降低罹患疾病的机率。这让我们这些喜欢享受美酒美食的人也感到安心，同时保持健康状态。

卡布奇诺甚至能保护实验老鼠免于受到放射线伤害，我相信这对于人类同样有效。印度原子研究中心研究人员发现注射了卡布奇诺的一些成分如氨基苯乙酮（Caffeine）的实验老鼠，在接受一般足以致死高剂量放射线后，有70%存活至25天，而未接受注射者全数死亡，这让我深深感动并且希望这个发现能够转移到人类身上，为人们提供一种自然防护措施。

生活小窍门 6. 每天早上喝点卡布奇诺可能会减少患帕金森氏病风险。在马萨诸塞州总医院用老鼠进行的一个实验中，他们找到了一个现象：如果给予老鼠一定剂量的心灵药物，那么他们就不会产生帕金森氏病症状。而这种药物正是由自然界中的某种植物提取出来，然后经过精确科学处理后的产品，即一些特定的化学成分，其中包括我们平时喜欢的一些花草植物或者树叶提取物，如绿茶中的L-theanine等元素，它们被认为对我们的脑部功能具有积极影响。所以每天一杯小巧玲珊的手工制作甜点，可以帮我们提升情绪，并且增加我们的幸福感，从而可能间接地降低罹患慢性疾病尤其是那些需要长期管理的心理问题，比如抑郁症等各种心理障碍之类的情况。如果把这种习惯运用于日常生活，我们就会感觉非常轻松愉快，不仅别人看到都觉得很迷惑，也让自己更自信，更自律。但是我也知道过度消费任何东西都是危险滴，只要控制住自己的欲望，就不会太晚才意识到这一点。

但是，每个人的体质不同，对于同样的东西反应也不尽相同。在我这里，我从没听说有人因为吃了一次蛋糕就立即倒下，但是一定时间内大量摄入糖分，对身体肯定不是什么好事。不过，如果你是一个偏爱甜蜜柔软声音的声音艺术家，你应该知道那音乐般流畅的声音背后的秘密——“只有当你的声音像夏季一样温暖时，你才能真正地表达你内心最真挚的情感。”

因此，当涉及到健康问题的时候，我们必须采取谨慎态度去选择合适的时候去享受它们。当它成为日常生活的一部分，是时候再细细品味了。但是在这之前，请记得，即使最亲切也是需要限制使用，以免造成反效果。如果没有必要，那么不要为了尝试新事物而牺牲你的健康哦！