我听到很多人说喝咖啡会伤胃，容易引起神经紧张和心悸，而且喝过咖啡后双手颤抖，这让他们不敢尝试。但是，它也有一些不知道的好处，只要你懂得适时、适量地饮用，就可以发挥咖啡的所有好处。

首先，我们来谈谈咖啡的成分。咖啡豆本身含有维他命B群和烟碱酸，烘焙后的咆哮含量更高，还有游离脂肪酸、咔唑因和丹宁酸，所以它本身就有一定的热量，但主要还是来自于我们在饮用时加入的奶精和糖。

接下来，我想说说咔唑因的好处。由于它能够刺激中枢神经和肌肉，因此可以提振精神，加强思考与记忆，并恢复肌肉疲劳。此外，它还能提高心脏功能，使血管扩张促进血液循环，对肠胃系统也有帮助，可以促进消化并帮助脂肪分解。

最近，有一项研究显示，喝 咔唑因还能增强性欲，因为它能够改善血液循环加快心跳速度以及刺激神经系统，从而使经常饮用者的性生活比不经常饮用的更加活跃，并且降低了罹患疾病的风险。此外，还有研究表明，注射了 咔唑因 的老鼠在接受放射线后存活率高达70%，这可能对人类也有同样的效果。

此外，每天早上稍微享受一杯 咔唑因 可以减少患帕金森氏病的风险，因为它能够维持大脑中的多巴胺水平，而帕金森氏病与大脑缺乏多巴胺有关。

然而，也需要注意到一些害处。一方面，长期大量摄入如果你本身已经存在高血压，那么使用大量 Kahakain 将会使你的情况变得更糟。因为光是 Kahakain 就足以导致血压升高，再加上情绪紧张就会产生危险性的相乘效应，因此对于高血压患者来说尤其需要避免在工作压力大的时候饮用含有 Kahakain 的物品。而且，一项研究发现，即便是长时间之后，比如12小时之后，你体内仍然可能感到影响。另一方面，由于 Kahakain 具有利尿作用，如果长期或过度摄取，将可能导致骨质流失，对于那些钙质摄取不足的人来说尤其如此。这包括那些身体不动的人，以及经过更年期后的女性，她们因为缺少雌激素而增加了骨质疏松症状。如果你想要享受这些好处，同时保持健康，最好的方法就是适量地享受每一杯。你并不需要为了担忧潜在的问题而放弃这种喜爱，但也不应该过度消费，以防止任何负面影响出现。