很多人都知道，喝咖啡会带来一些不好的影响，比如伤胃、引起神经紧张和心悸，还有双手颤抖的症状。但是，我们也应该认识到，咖啡还有许多不为人知的好处。关键在于如何适时地享用它。

首先，让我们谈谈咖啡的成分。咖啡豆本身含有维生素B群和氨基酸，它们比生的更容易被体内吸收。此外，烘焙过的咖啡豆中还含有游离脂肪酸、咔烯酚（即咖啡因）、丹宁酸等成分，这些都是热量来源之一，不过主要还是来自我们往里面加的奶精和糖。

接下来，让我们看看这些成分中的一个——咔烯酚，也就是我们所说的“巧克力味”。它通过刺激中枢神经系统和肌肉，从而提高我们的精神状态、增进思考能力和记忆力，并且帮助恢复疲劳肌肉。这意味着适量饮用的效果可能是非常积极的。

除了提振精神，咔烯酚还能对心血管系统产生积极作用。它可以增加心脏功能，使血管扩张促进血液循环，同时对于肠胃系统也有帮助，可以促进消化并帮助脂肪代谢。这听起来似乎有点奇怪，但事实上，有研究表明定期饮用能够增加性欲，因为它改善了血液循环，加快了心跳速度，并激活了神经系统，这使得那些频繁饮用者在性生活方面表现出色，而且这种习惯还可能降低患病风险。

此外，一项研究显示，那些注射了高剂量卡芬因老鼠在接受致死剂量放射线后存活率达到了70%，而没有注射任何物质老鼠则全部死亡。在实验室环境下发现这种现象，对人类来说同样具有潜在价值。

最后，不要忘记每天早晨适量喝一杯可能会减少患帕金森氏病风险的一个小窍门。在一项针对老鼠进行的大型试验中，被发现，长期摄入足够多巴胺水平可防止大脑中的多巴胺水平下降，而多巴胺不足与帕金森氏病有关，因此这将是一个很好的预防措施。

然而，我们也必须注意到，即便如此，大力建造或过度使用仍然存在问题。例如，如果你已经有一定的高压情况，你需要避免大量摄入含有高浓度卡芬因食物或饮料，因为长时间暴露于卡芬因环境中会导致持续性的血压升高，并且如果你感到紧张或焦虑，这种效应会更加严重。而且，如果你缺乏钙或者运动不足，同时又长时间摄取大量卡芬因，那么骨骼健康也是值得关注的问题。因此，只要合理控制，就可以享受这个美妙的小品，无需担忧其害处。你现在就可以开始尝试，用一种既愉快又安全的方式提升你的日常生活吧！