在全球气候变化的背景下，江门作为中国南部的一个沿海城市，其天气模式也在发生着显著的变化。尤其是夏季，这个时期过去几年的平均温度不断上升，甚至出现了极端高温天气，这对于居民的生活质量和城市的可持续发展都提出了挑战。

首先，我们需要了解一下江门天气报告。每年夏季，江门都会发布一系列关于未来几天天气预报和警告的信息。这包括最高温度、最低温度、降水概率、风力等基本数据，还有可能出现热浪或洪水等极端天气事件的情况分析。此外，对于空污指数（AQI）和紫外线指数（UVI）的监测也是非常重要，因为它们直接关系到人们户外活动的安全性。

然而，即便有了这些详细信息，有时候我们还是无法完全避免高温带来的不适。在这方面，可以采取一些个人行动，比如合理规划日常活动时间，以避开中午太阳直射时段；使用冷却设备如空调，但要注意节能用电；保持室内通风换气，以提高室内空气质量；以及穿着轻薄透氣服装以帮助身体散热。

此外，还可以通过改变饮食习惯来应对高温，如多喝水以补充体液流失，同时选择清淡易消化食物；晚间则宜食用富含蛋白质和复杂碳水化合物的小吃，以提供夜间代谢所需能量，并促进睡眠质量。

除了个人行为之外，也需要从社会层面出发进行整体性的策略制定。一种方法是加强城市绿化工作，使得城市内部能够吸收更多的大量蒸发散发出的热量，从而降低城市热岛效应。同时，可以鼓励企业使用节能技术，比如安装太阳能板供电或采用冷冻机制进行储存冷却，在必要的时候释放冷却效果。此外，对建筑设计也有要求，如采用隔热材料建造房屋或者改善现有的建筑结构以减少冬暖夏凉的问题。

当然，最根本的是政府部门应该加大对环境保护政策执行力度，加快转型升级步伐，不断推动新能源、新技术、新产业的发展，为实现一个更加可持续的地球提供支持。而且，我们还应该积极参与国际合作，与世界各地分享经验，更好地应对全球性的环境问题。

综上所述，无论是在个人层面还是社会层面，都存在很多可以采取措施来缓解由于全球变暖引起的人类生活困难，其中包括但不限于正确理解并利用江门天气报告，以及通过改变日常习惯、改善公共设施以及全面的政策实施等方式尽可能减轻高温带来的影响。