在日常生活中，咖啡不仅是许多人的早晨必需品，也成为了许多人尝试的一种减肥方法。然而，人们对于“咖啡能减肥吗”这一问题一直存在着分歧。我们需要从多个角度来探讨这个问题。

首先，我们要了解的是，咖啡中的主要成分之一是咖啡因，这是一种自然的兴奋剂，它能够提高新陈代谢速度，从而有可能帮助燃烧更多脂肪。这一点被很多人视为证明了咖啡可以作为减肥工具的一部分。但是，仅凭这一点，并不能得出结论说 咯啸能直接导致体重下降，因为它只是促进代谢的一个方面，而不是唯一决定性的因素。

其次，我们还需要考虑到饮用过量的热饮料会增加热量摄入。即使是一杯看似健康无害的小份装饰精美的拿铁或卡布奇诺，其实际摄入的热量也可能远高于预期。因此，如果没有适当地控制饮食和运动习惯，即使喝了具有助燃作用的咖啡，也很难实现有效减肥。

再者，不同的人对待午后小憩也有不同的反应，有些人可能因为喝了咖啡而感到更加活力和精力充沛，从而更愿意进行体育锻炼。而另一些人则因为身体过敏或者对刺激性较强的物质敏感，反而无法正常进行日常活动，更别提运动了。

此外，还有一些研究指出，在短期内确实可以观察到通过增加代谢率来促进体重下降，但长期来说，这种效应并不是持久且显著的。此外，由于每个人对咖啡因耐受度不同，对某些人的影响可能微乎其微，而对于其他一些人来说，则可能产生负面效果，如失眠、焦虑等副作用，因此是否适合作为长期減肥手段仍然是一个开放的问题。

最后，不可忽视的是，一旦形成依赖于caffeine以获得动力的习惯，那么在没有 caffeinated beverage时，就很难自我调节情绪和维持活跃状态，从长远来看，这样的行为模式并不利于建立一个平衡且健康的心理状态，更不用说物理上的健康状况了。

总之，“是否应该把coffee作为一种weight loss策略”是一个复杂的问题。在选择使用coffee作为辅助手段之前，我们必须深思熟虑地权衡其潜在好处以及潜在风险，以及它如何融入我们现有的生活方式。如果你决定加入这样的计划，请务必确保你的饮食保持均衡，同时结合适当程度及持续时间的话题锻炼，以达到最佳效果。此外，还要注意监控自己的身体反应，以避免出现任何负面副作用，最终实现真正意义上的健康与瘦身目标。