提到助消化，很多朋友在吃了大鱼大肉或者非常油腻的东西以后，习惯喝一杯非常浓的茶。其实这是一个不太科学的生活习惯。因为人在吃饭的时候如果喝了这么一杯茶的话，大量的水会冲淡胃液，反而影响消化功能。那有没有什么办法不会冲淡胃液呢？现在我就要给您支招了，那就是用茶水来煮饭。

茶叶当中多酚类的含量是比较有用的， 多酚类进入之后能够促进我们消化液的分泌，咱们的酶类消化液的酶都是酸性，它在酸性环境比较容易发挥作用，多酚类就能促进消化液更好地发挥作用。茶多酚指的就是茶叶中酚类物质的总称，酚类物质的ph值成酸性进入以后能促进消化酶的生成，对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。茶水煮饭，操作简单。实际区别在于用水，还是用茶水。煮饭的茶水可不能太浓。一般三口之家，用3克左右茶叶就足够，浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样，把茶水倒进米锅，小火煮20分钟就可以等着开饭了。