老人能多喝正山小种吗

对于老人能多喝正同小种吗的话题，我们先来看看进入老年后老人发生的变化。一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。因此在饮茶方面应选用一些对胃刺激性较小的品种，即具有养胃功能的较好。而红茶属于温性，同时具有养胃作用，正山小种就属于红茶之类。所以对于老人能多喝正山小种吗，我们就可先得出老人能喝正山小种或说是适宜，但是若要在喝前加个多字就不恰当了。也就是说多的程度过大，肯定是无益的。进入老年人后，老年人除在饮食方面要注意外，还应注意健身。下面介绍点老年人健身注意事项。

1.不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。

2.“闻鸡起舞”不宜提倡。有的人清晨三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这样不但易吸入污染空气，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。最好是等太阳出来后再开始晨练，因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少，日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。

3.气温过低不宜晨练。秋、冬季早晨若气温过低或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病。

4.阴雨天忌在林中晨练。虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。

5.雨雾天气不宜晨练。现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，因此多为“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物，严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。