影响心脏健康

咖啡中的咖啡因对于心脏来说是一把双刃剑，它既能提升警觉性，增强记忆力，还能增加心率和血压。长期大量饮用高咔啡因含量的咖啡可能导致心律不齐、冠状动脉疾病甚至心肌梗死。在这个过程中，女性由于身体素质较为娇弱，加之内分泌系统更为复杂，这些负面影响往往会更加明显。因此，对于已经有慢性疾病或者特殊体质的人来说，最好是减少或避免喝咖啡。

进一步加剧便秘问题

尽管很多人认为喝了咖啡可以促进肠道蠕动，但实际上这并不总是真的。特别是在某些人体内，因为对刺激物过敏，反而会出现便秘的问题。这一点尤其在冬季或气候变化时变得更加严重，因为寒冷天气会降低胃肠道运动速度，从而加剧便秘问题。此外，由于男性和女性消化系统的差异，女性在饮用高热量、高糖分或富含脂肪的饮料后，更容易出现腹胀、食欲不振等症状。

影响骨骼健康

近年来研究表明，高剂量摄入的大量咖啡因可能抑制骨密度，从而增加患上骨质疏松症的风险。而且，由于女性在生育期间通过产褥期失去大量钙元素，以及随后的月经周期中不断流失钙素，因此她们更容易受到这一影响。在这种情况下，一杯看似无害的黑巧克力味美乃滋补性的早晨小酒精混搭（即将鸡尾酒与奶油混合）也许需要重新审视。

增加糖尿病风险

虽然短期内适度摄取少量添加糖份的小份 咯司每天不会对血糖水平产生显著影响，但是长期下来这些额外卡路里很可能导致体重增加，这是一个潜在的心血管疾病和其他慢性疾病风险因子。此外，当人们习惯了甜味之后，他们倾向于选择更甜的食品和饮料，即使他们知道这些选择对健康并不好。这对于那些已经存在糖尿病或预防该疾病的人来说，是一个巨大的挑战。

可能引发精神紧张感

尽管一些研究指出适度消费茶叶中的神经递质——L-氨基丁酸（L-theanine）可帮助减轻压力感受，但同样重要的是要认识到极端情绪反应也是由多种复杂心理因素共同作用造成，而不是单纯因为日常生活中偶尔的一杯苦涩拿铁。如果个人的情绪状态本身就非常不稳定，那么哪怕只是偶尔享受一次“大麻烦”，都会给个人带来不可预知的情绪波动，这对于那些需要保持良好心理状态工作环境，如教师、医生等专业人员来说尤其有害。