提高注意力和集中力

咖啡中的咖啡因能够刺激大脑，增强记忆力和思维清晰度，这也是为什么很多人选择在上班或学习前喝杯咖啡。然而，过量摄入咖啡因会导致焦虑、不安和睡眠障碍，因此适量是关键。建议每日摄入不超过400毫克的咖啡因，对于敏感体质的人来说，即使是这个量也可能引起负面反应。

抗氧化剂效果显著

研究表明，黑巧克力的抗氧化特性比红酒还要高，而黑巧克力的主要成分之一正是来自于豆子烘焙过程中产生的物质。在一些饮用方法下，如泡制、冷冻等，可以更好地释放这些有益成分。尽管如此，不同种类、不同处理方式以及添加糖或者奶油等都会影响最终产品中抗氧化物质含有的比例。

可能对心脏健康产生积极影响

一项研究发现，每日饮用一定数量的热饮料（如茶或咖啡）可以降低心脏病发作风险。这可能与其所含的大量水分有关，因为保持充足水分对于心脏功能至关重要。此外，它们中的某些生物活性物质也有助于改善血液循环，从而间接促进心脏健康。但需要注意的是，如果你已经有了其他的心理疾病，比如焦虑症，那么过多摄入咖啡因则可能加剧这些问题。

可能对新陈代谢产生一定作用

虽然存在争议，但许多人认为喝着温热且略带苦味的小小快乐源泉可以帮助燃烧脂肪并提高新陈代谢率。一部分科学家提出，通过增加身体活动水平来结合适量饮用的策略，更有效地促进体内代谢效率。不过这种说法并不被所有专家认可，而且由于个人差异很大，其实际效果也难以预测。

过度消费可能引起消化系统不适

如果你的胃部比较敏感或者经常食用油腻食物，那么大量饮用含有较多油脂和糖份的拿铁或卡布奇诺等复合型甜品时，你很容易感到不舒服。如果你经常出现胃痛、腹泻或者恶心这类消化系统的问题，最好减少这类食品及调料在你的饮食中的使用，同时调整自己的飲食习惯，以寻求更加平衡且易于消化的生活方式。