记得在大学时，我经常因为晚上熬夜写作业而感到疲惫不堪。有次偶然间听到了一个传言：喝咖啡可以提高人的智力和注意力，让人变得更加精明。出于好奇，我决定给自己这项“科学”做个实验。我每天早晨醒来后第一件事，就是冲泡一杯浓烈的黑咖啡，然后开始我的学习或工作。

那段时间里，确实感觉到自己的思维变得更加敏捷，能够更快地理解复杂的概念。但是，也有人说过长期饮用咖啡会导致身体紧张、焦虑，这让我开始怀疑我是否真的因为喝了咖啡才变得更聪明呢？

为了验证这个问题，我决定再次进行一个小实验。在几天内，每当我想集中精神的时候，都坚持不吃任何含糖分高的东西，而是选择简单地多休息一下。这段时间里，没有喝任何 caffein 的饮料，只靠身体自然恢复状态去处理任务。

结果很意外，在没有咖啡的情况下，我发现自己反而能够更清晰地思考，而且从不曾感受到那种急迫需要提神的压力。看来原来那些关于“智商”的提升其实只是暂时性的效果，而真正让人保持最佳状态的是保持良好的生活习惯和充足睡眠。

所以说，你问我喝咖啡会变聪明还是变笨？答案是我觉得它可能对你有所帮助，但不是永远有效，不要把所有希望都寄托在一杯热气腾腾的黑色液体上了，最重要的是找到适合你的平衡点，让身心都能得到最好的照顾。