影响月经周期的变化

在日常生活中，许多女性都会发现自己喝咖啡后，月经周期会出现一定程度的改变。这种现象主要是因为咖啡中的咖啟因素能够影响身体内分泌激素的平衡，从而影响到卵巢功能和子宫内膜生长。此外，高浓度的咖啡因还可能导致排卵延迟或停止，这对于希望自然怀孕或者避免不想要孩子的情况下的女性来说是一个潜在的问题。因此，对于有特殊生理需求或计划怀孕的女性来说，在饮用咖啡时需要注意控制摄入量，并观察自身反应。

增加焦虑与抑郁风险

虽然很多人认为喝一杯热腾腾的咖啡能让他们精神抖擞，但事实上过量饮用含有较高浓度咔烯因（Caffeine）的饮料，如速食、能量饮料等，也许会带来一种短暂的心情提升，但长期下来却可能对心情产生负面影响。研究表明，每天摄入超过400毫克以上的人群，更容易遭受焦虑症和抑郁症状。这对于已经承受着心理压力的现代女性来说，无疑是一种额外的心理负担。

促进代谢但可能引起失眠

多数人都知道，适量摄取含有卡夫坦因（Caffeine）的食品和饮品可以帮助燃烧脂肪，加速新陈代谢。不过，这种效果并不是无条件可及。在某些情况下，尤其是在晚上消费大量含卡夫坦因物质后，它们会阻碍睡眠质量，使得一些敏感体质的人难以入睡甚至保持良好的睡眠状态。由于缺乏充足睡眠，对于工作效率、记忆力以及整体健康都是非常不利的事。

可能干扰皮肤状况

对一些敏感肌肤的人来说，即使是微量也有一些化学成分（如维他命B2）可能引发皮肤问题，比如红疹、痒痒或荨麻疹。而且，由于这些成分通常被用于美容产品中，因此如果你同时使用了包含这些成分的一些护肤品，那么这两者相互作用很有可能导致更严重的问题。此外，还有一些说法指出高剂量摄取含有卡夫坦因物质的大量水果汁或其他甜点也同样存在此类风险。

对骨骼健康产生潜在威胁

尽管科学家们仍然争论是否应该将钙镁结合到一般性的“减少慢性疾病”这一范畴之内，但研究显示吸收过多糖尿病患者血液中的钙，可以增加患骨折风险。而这个过程正好受到由大量卡夫坦因刺激所致心跳加快所造成血液循环速度提升直接影响，因为它可以通过强化骨骼密度来防止这一损害。如果你是个爱喝提神酒精软 drink 的女孩，你应该知道你的选择正在如何打击你的身体结构。