睡眠时间

在深夜或即将睡觉前喝咖啡是绝对不可以的。咖啡因是一种强效刺激物，它会阻碍人体产生催眠素，抑制大脑中负责控制睡眠和醒来的多巴胺等神经递质，从而干扰正常的睡眠模式。如果你需要保持清醒以便于处理紧急事务，可以考虑使用低咖啡因或者无咖啡因饮料，比如茶、麦芽糖浆或蜂蜜水。

运动前的几小时

运动前过度摄入咖啡因可能导致身体失去平衡，影响肌肉收缩力和反应速度。尤其是在高强度或长距离运动之前，过量的咖啡因可能导致脱水，因为它具有利尿作用。此外，由于运动后身体会有所放松，因此减少了消化系统对食物分解能力，这时候再次摄入大量热量会加重消化负担。

饮酒后的数小时内

如果你刚刚饮用了一些含酒精的饮料，最好不要立即喝咖啡。在这段时间里，你的大脑已经受到了一定程度上的影响，而额外增加一份刺激性很强的成分只会加剧这种状态，使得你的情绪波动更大，同时也容易引发心跳加速、血压升高等副作用。

胃部不适期间

当你的肠胃不适，比如腹泻、呕吐或者其他胃肠道疾病时，应该避免摄入任何刺激性的食物和饮料。这包括含有辛辣味、油腻口感以及高度提神效果的事物，如黑巧克力和烈酒，以及含有较高数量酸性成分的事物，如柑橘类水果汁。这些都可能进一步损害胃黏膜，加剧症状。

服药指南中的警告

某些药品说明书上明确提到与咖啡同时服用可能导致严重副作用，比如降压药、高血脂药等。如果你正在服用这些类型的药物，最好遵循医生建议，不要随意摄取能量drink或包含大量糖分及 咔哒哼的一般食品，以免发生不良反应。