妇女在怀孕期间饮食习惯的改变是非常普遍的现象，尤其是在早期和晚期，因为身体对营养素的需求会有所不同。然而，对于经期饮用咖啡这一习惯，有很多女性都会感到困惑，不知道是否应该继续享受这个她们平日里喜爱的饮料。

咖啡含有多种活性成分，如咖啡因，这是一种刺激物质，它可以增加心跳、提高警觉性并可能影响睡眠质量。在正常情况下，适量摄入咖啡因不会对健康造成严重影响，但对于怀孕妇女来说，由于胎儿依赖母体供给所有营养，因此任何药物或化学物质都可能对胎儿产生潜在风险。

对于经期能否喝咖啡的问题，一些研究表明，适量摄入低浓度的咖啡因（通常不超过200毫克）并没有被证明会导致流产或者降低宝宝出生时体重。因此，如果你之前就已经习惯了每天一杯小份量的小苏打水或是非乳糖型牛奶中添加的一点点糖精，那么这并不需要立即停止。但如果你的饮食中包含大量含糖精和其他人造甜味剂的话，你最好考虑减少它们，以避免过多摄入这些成分。

除了关注特定成分外，还要注意整体饮食均衡。如果怀孕期间过度限制某些食品类别，比如说高脂肪、蛋白质丰富的肉类，这将导致营养失衡，并且可能对母亲本身以及胎儿造成负面影响。所以，在决定是否继续喝咖啡的时候，也应综合考虑个人的整体健康状况和目前所处的地理位置等环境因素。

最后，我们还需提醒的是，即使对于那些认为自己能够安全地服用一定数量的人来说，最好的做法仍然是咨询医生的意见。此外，如果你发现自己无法放弃这个习惯而又担心它对未来的孩子可能产生不良影响，那么可以尝试寻找替代品，比如茶叶等来满足你的口味需求，同时保持健康状态。总之，在决定是否继续喝经期时，可以结合自己的实际情况与专业医疗建议进行决策，是最为合理可行的选择。