经期血液量增加，身体需要更多的铁分子来补充流失的红细胞。咖啡中含有的铁可以帮助补充这些所需，但过多摄入可能会导致铁分子的积累，影响胃肠道功能。

经期女性往往会感到疲劳和压力较大，而咖啡因具有提神醒脑和减少疲劳感的作用。适量饮用咖啡有助于缓解这些症状，但要注意不要过量，以免引起睡眠障碍。

经期体内水分代谢加快，同时排便频繁，这时饮用足够的水是非常重要的。然而，如果不小心喝了太多热腾腾的咖啡，这可能会加剧腹泻问题，对身体健康不利。

咖啡中的某些成分，如纤维素，可以帮助改善消化系统，并对预防便秘有一定的作用。这对于经期女性来说尤其重要，因为这段时间体内水分代谢增强，容易出现便秘的情况。

不同人对caffeine（咖啡因）的耐受度不同，一些人可能在经期就无法承受较高浓度下的咖啡因刺激，从而引发焦虑、不安或睡眠问题。此外，长时间大量饮用高温烹调出的黑色能量饮料还可能导致食物吸收困难和其他消化问题。