心脏负担增大

长期大量饮用咖啡会导致心跳加速，血压升高，这对于已经有心脏疾病的人来说是一个不小的挑战。咖啡中的咖啡因可以刺激心脏，增加心率和血液循环速度，对于那些患有高血压、冠状动脉疾病或其他心血管问题的人来说，这可能会加剧这些问题。因此，对于这些人群而言，最好限制日常摄入的咖啡量。

睡眠质量下降

咖啡因是一种强效神经刺激剂，它可以抑制大脑中的乙酰胆碱，使得人们感到更加警觉和清醒。然而，过多摄入也可能导致难以入睡的问题。当晚上无法顺利入睡时，就可能影响到以下一天的工作表现。此外，如果在白天过度使用咖啡来补充夜间失眠带来的不足，那么到了晚上依然很难放松下来，这就形成了一个恶性循环。

脱水现象

虽然咖啡含有一定的水分，但由于它具有刺激尿液产生排泄作用，因此实际上会引起体内脱水。这是因为当你喝了一杯含有较高浓度的咖啡后，你的大脑与身体都会被告知需要更多水分来中和这次消化过程所需的一些额外能量。但如果没有补充足够的水分来替代失去的水分，那么就会出现脱水症状，如头痛、疲劳感、皮肤干燥等。

肠胃道健康受损

一些研究表明，长期大量饮用热 beverages（如茶或coffee）可能会对食道癌风险增加。这主要是因为它们能够提高食物通过食道时间，从而使食物接触粘膜更久。如果你经常服用抗酸药物或者正在服用某些药物，同时还要频繁饮用热 beverage，那么应该特别注意监控你的健康状况，因为这样做可能会增加对消化系统造成伤害的风险。

腹泻和便秘问题

尽管有些人认为香草味型或无糖型绿茶或黑巧克力为减少便秘提供了自然方法，但是同样地，一些人发现他们在摄取一定数量后的适量消费中感到腹泻。在这个情况下，由于相应剂量下的敏感性各异，因此每个人的反应不同。如果你发现自己经常腹泻并且怀疑这是由大量饮用的温暖液体引起的话，你应该考虑调整你的饮料选择或者减少其频率，以免进一步削弱你的营养吸收能力。