对于许多人来说，日常生活中不可或缺的一部分就是饮用咖啡。然而，每天应如何量饮咖啡以达到最佳效果，却是一个充满争议的话题。一些人可能会选择一天只喝一杯，而另一些则可能连续不断地享受多杯的美味。而在这个问题上，我们将探讨500毫升的咖啡是否已达到了过量的地步。

首先，让我们回顾一下咖啡中所含的关键成分——咖啡因。在普通黑咖啡中，大约每100毫升含有40-80毫克的这类物质。因此，对于500毫升这样的量，它们所含的总体摄入量将是200-400毫克。这与世界卫生组织（WHO）和美国食品药品监督管理局（FDA）等机构推荐的人类每日安全摄入范围相呼应，即300-400毫克左右。

尽管如此，不同个体、身体状况以及其他习惯都会对一个人对抗过敏反应和不适症状造成影响，如心跳加速、失眠焦虑等，这些都与更高或更低水平的耐受性有关。此外，还需要考虑到除了饮用纯净水以外，个人还可能从其他食物和饮料来源获得更多的 咖啡因，从而使其总体摄入超出安全范围。

综上所述，尽管在某些情况下，一天内喝下500毫升纯净水中的无糖速溶咔费并不算是过量，但确实必须要注意个人的差异，以及避免超过了每日安全摄取限额。