劳损是指由于长期或重复性地进行某种活动，尤其是在体力或精力消耗较大的情况下，导致身体组织（如肌肉、骨骼、关节等）的损伤和疲劳。这种现象在现代社会中非常普遍，因为许多人都面临着高强度、高效率的工作压力。

首先，我们需要了解什么是劳动过重？这是一个关键概念，它指的是超过个体耐受能力的工作量。在这个过程中，无论是肌肉还是骨骼，都可能因为长时间不间断的使用而发生疲劳和损伤。例如，办公室职员长时间保持同一姿势打字或者坐在电脑前久坐，对于脊椎和颈部造成了极大的压力；而工厂工人则可能因为重复性地执行相同动作，如搬运货物或者操作机械工具，从而对手臂、肩膀甚至背部造成了严重影响。

再来说说“职业病”。这是一种与特定职业相关联的一组疾病，而这些疾病通常由持续不断的物理或化学因素引起。其中，“肩周炎”是一个常见的情况，这是一种在腕管综合症（Carpal Tunnel Syndrome）之后最常见的手腕痛症之一。它通常出现在那些频繁使用手臂抬举物品的人群中，比如包裹师或护士。

此外，还有“过度疲劳综合征”，也被称为 burnout。这并不是一种传统意义上的身体损伤，但它同样是一个重要的问题，因为它可以导致心理健康问题，并且如果没有及时处理的话，可以转化为更深层次的心理疾病。对于一些专业人士来说，如医生、律师以及其他服务行业人员，他们往往承受着巨大的精神压力，容易陷入这种状态。

为了预防这些问题发生，我们需要采取措施来减轻对身体的负担。这包括适当休息、合理安排工作量以及改善工作环境。一旦出现任何迹象，就应该立即寻求医疗帮助，以便及早治疗并防止状况恶化。此外，不断进行运动锻炼也是避免劳损的一个重要途径，它有助于增强肌肉力量，加强关节，使血液循环更加充分，从而提高整体抗拒疲倦和伤害能力。

最后，如果我们不能彻底改变我们的生活方式，那么至少应认识到自己的边界，并学会自我保护。当感到身心俱疲时，要勇敢地向上级提出调整任务范围，或寻找替代方案以减轻负担。在全球化的大背景下，每个人都应该意识到维护自身健康与福祉并不意味着牺牲，也不意味着放弃追求成功，只是通过更加智慧和策略性的方式来平衡一切。