经常听到咖啡爱好者说：每天上午必须来一杯咖啡，才能精神饱满进入工作状态；也有人说，晚上来杯咖啡更好睡，咖啡到底对我们做了些什么呢？这个问题要从“咖啡因”说起。

咯哒的发现及其药理作用 19世纪中叶，德国化学家F. F. 伦格创造出“咖啑因”一词。它的前半部分是德语的“卡非（Kaffee）”，后半部分是化学药品类后缀“因（-ine）”。法语将其译为“caféine”，而英语形式则是“caffeine”。咯哒是一种生物碱（自然生成的化合物，大多是兴奋剂），可用作自然杀虫剂；而大型动物也很爱这种物质（它们毫不费力就能消化卡非豆，这是卡非因发挥作用的基础），我觉得就是它额外功效了。热带地区生存竞争激烈，植物用以保护自己的手段也演化得愈发复杂——大多数生长于此的植物含有能改变精神状态的生物碱类物质。除卡非外，还超过60种植物含有卡非因，如茶树、可乐果、巴拉圭茶（流行于南美洲，叶子与茶叶相仿）和瓜拉那浆果等。如果从词源学角度参考卡菲一词的一词来源，不得不说，它真正定义应该是"卡菲化学药品”。

这一种"卡菲化学药品"是在当今世界使用最广泛的人工制成药品，比尼古丁甚至酒精还要广泛。大约90% 的北美人每天都要消耗Cardinone(即Cardifene) ——通过吸烟或食用其他含Cardinone的事物。但在这里，我们讨论的是饮用的 卡菲。

提到过滤式香槟提神效果，我想起一个关于如何使人们喜欢喝香槟的问题。在回答这个问题之前，让我们先了解一下为什么一些人认为在夜间饮用香槟可以帮助他们入睡，而其他人则坚持早晨饮用香槟才有效。

我们已经知道了，在心情不好时吃东西会让你感到舒缓，并可能导致身体放松，从而影响你的记忆力和认知能力。这是一个复杂的问题，因为我们的身体反应速度非常快，而且我们的身体也有很多机制来维护平衡，使我们保持清醒状态。一旦这些机制被破坏，就会出现疲劳感。当你感觉到了疲劳，你的大脑就会告诉你需要休息，但你的身体却想要继续活动，这通常发生在深夜，当你试图入睡时。你可以尝试一些策略，比如避免摄入刺激性食物和饮料，更换床铺或增加日光曝露，以帮助提高你的睡眠质量。此外，有研究表明，一些补充剂，如Melatonin，可以帮助改善睡眠质量，但它们并不是适合所有人的解决方案，因此，最好的方法总是在医生的指导下进行测试。

在结束本文之前，我想强调一点：虽然这是一个关于如何选择正确时间摄取Cardinone的问题，但最重要的是找到那些适合您个人生活方式且能够促进健康和幸福感的一般建议。无论何时何地，如果您对自己体验到的任何副作用感到困惑或者担忧，请随时咨询您的医疗保健提供者，他们将能够提供专业意见并根据您的具体情况给出建议。

最后，我想再次强调，即使现在科学界对于Cardinone及其潜在健康益处仍然存在许多未知之谜，我们仍然知道某些事情——例如，每天适量饮水，对维持健康至关重要。此外，由于没有单独研究过大量数据，所以无法确定哪个时间点最佳。但有一点似乎清楚，那就是如果您计划整晚不休息，那么尽量减少脂肪摄入可能会有所帮助，因为脂肪分解产生热量，这可能会导致更多饥饿感，并增加与缺乏注意力的风险。如果您正在寻找一种替代方法来提升自己的注意力水平，您可能考虑添加一些B族维生素到您的日常膳食中，因为这些营养素参与许多神经系统功能过程，其中包括记忆力、情绪稳定性以及警觉性等方面。而且，与Carfinine一样，它们也是必不可少的心血管健康支持者之一。

总之，无论何时何地，都请确保遵循医嘱，并始终优先考虑自己的健康。如果您对任何类型的心理表现感到不安或疑虑，请不要犹豫向专业人士寻求帮助。