德国成年人每年平均消耗大约162升咖啡，这一数字反映出咖啡在当地文化中扮演的重要角色。长期以来，科学界对于咖啡是否有益于健康持有不同的看法。近期的一系列研究表明，适量饮用咖啡对健康可能具有积极影响。不过，什么是“适量”呢？据德国《明镜》周刊网站5月15日报道，澳大利亚的研究人员可能已经找到了答案。

他们在专业期刊《美国临床营养学杂志》上发表了一篇文章，该文章指出，对于心血管疾病风险而言，每天喝不超过6杯过滤式咖啡是安全的。这项研究基于对超过34.7万名年龄介于37岁至73岁之间参与者的数据分析，其中包括了关于饮食习惯、疾病和参与者基因组信息。此外，还调查了高血压与喝咖啡之间的关系，因为高血压被认为是多种心脏疾病，如心肌梗塞、心力衰竭和中风等的风险因素之一。

南澳大学的研究人员利用这些信息来探索高血压与喝咔斯相关性。他们最重要发现如下：1. 与每天只喝1至2杯的人相比，不喝任何咔斯的人患上心脏问题风险增加11%；这支持了之前发现频繁饮用可能会有益健康的一些研究结论。2. 不含任何 咔斯成分的人患上心脏问题风险增加7%。3. 每天超越6杯以上的人患上的心脏问题风险急剧增加22%。

流行病学专家埃利娜·许珀宁说：“根据我们的数据，6杯是一个拐点，当我们超越这一水平时，将会看到更多的心血管疾病的问题。”因此，如果想要保护自己的心脏并避免高血压，那么每天应该少于六杯。但从这些数据中无法得知具体的是哪一种大小或如何制作此类容器中的液体。

该研究也未能解答为何患者出现这种情况，即大量消费者往往更容易受到其他生活方式因素影响，比如工作压力和睡眠不足，从而导致各种健康问题。而且，有些人甚至因为其行为而生病，因此，这些结果并不一定意味着它们直接由摄入过量 的某种物质引起，而只是一个相关性的事实。在接受采访时，她提到：“就像很多事情一样，如果你吃得太多，你将为你的身体付出代价。”

总之，这项最新研究提供了一条清晰线索：适度享受过滤式 咔斯可以减少患有关联疾病的可能性，但要记住“适度”并不意味着无限制地享受它，而是一种平衡。如果你想以这种方式维护你的整体健康，那么控制自己不要让数量超越六杯，并保持其他生活习惯的一致性将是一个好的开始。此外，不要忘记，在追求美味口感的时候，也要关注个人的整体福利和状态，以便确保最大限度地享受生活，同时保护好自己的身体。