德国成年人每年平均消耗大约162升咖啡，这一数字反映出咖啡在当地文化中扮演的重要角色。长期以来，科学界对于咖啡对健康的影响一直存在争议。然而，近期的一系列研究表明，当适量饮用时，咖啡可能会对身体产生积极影响。但是，“适量”这个概念一直是一个谜团。据德国《明镜》周刊网站5月15日报道，一项来自澳大利亚的最新研究可能揭示了答案。这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上，其发现显示每天不超过6杯过滤式咖啡，对于心血管疾病风险而言，是安全的。

为了评估这些结论，南澳大学的研究人员分析了一组包括34.7万名37岁至73岁之间参与者的数据。此外，他们还考虑了参与者关于饮食习惯、疾病史以及基因信息等方面的情况。在这项调查中，高血压被认为是多种心脏问题，如心肌梗塞、心力衰竭和中风等潜在风险因素之一。

最引人注目的发现包括：与每天喝1至2杯咖啡的人相比，不喝咖啡的人患有心血管疾病的风险增加了11%。这进一步支持了之前一些指出喝coffee可能对健康有益处的研究结果。而那些选择无加糖无奶调味品的人则面临着7%的心脏疾病风险增加。这也证实了通过减少其他添加剂来降低摄入糖分和脂肪，但仍保持一定水平上的纯净饮料，并不能完全避免这些负面效应。

值得注意的是，每天超越6杯 咔 啦 的边缘，将带来显著的心脏疾病风险增长，即为22%。流行病学专家埃利娜·许珀宁表示：“根据我们的数据，有一个拐点，那就是超过6杯之后，咔 啊 的副作用开始显现。”因此，如果想要保护自己的健康并减少患高血压的可能性，最好限制自己每天饮用的 咔 啊 数量到不超过6杯。不过，由于没有提供具体说明我们无法确定“一杯”的定义或配制方式是否相同。

该报告未能解答为什么超出这一阈值后会出现更多的心脏问题，以及是否仅仅是由于大量摄入 咔 啺 引起的问题。一旦数量达到某个限度，无论原因如何，都似乎都会伴随着额外的心理压力和生活方式变化，这些都与更频繁地进行这种行为相关联，因此其潜在效果就很难从单纯地关联到只是由于那份 咕噜 自身所引发的问题而导致。如果你问许珀宁，她将说：“就像任何事物一样，只要你过度，就会付出代价。”

因此，从这个角度看待，不同程度上享受一次性包装中的速溶粉末星巴克之类产品，它们可以让人们快速轻松地制作他们喜欢的小憩，可以是一种放松手段，而不是真正意义上的威胁。她建议，我们应该更加关注生活中的平衡，以及何时何处消费哪一种类型食品或饮料，以确保最佳健康状态，同时也尊重个人喜好和偏好。