德国成年人每年平均消耗大约162升咖啡，这一数字反映了对这项饮料的广泛喜爱。长久以来，关于咖啡是否有益于健康这一问题一直是研究人员争论的话题。近期的一系列研究表明，适量饮用咖啡对于健康具有积极影响，但究竟什么才是“适量”呢？据德国《明镜》周刊网站5月15日报道，一项来自澳大利亚的最新研究可能为我们提供了答案。这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上，结果显示，每天喝不超过6杯过滤式咖啡对心血管疾病风险无害。

为了得到这些结论，研究人员分析了超过34.7万名37岁至73岁之间参与者的数据，这些数据包括他们的饮食习惯、已知疾病以及遗传信息。南澳大学的科学家们利用这些信息探索高血压与喝咖啡之间的关系，因为高血压被认为是心肌梗塞、心力衰竭和中风等多种疾病的重要风险因素之一。

最引人注目的发现如下：相比每天只喝1至2杯咖啡的人，不喝任何咔哈的人患上心血管疾病风险增加了11%；而那些只喝无含有咔哈因质子的浓缩或速溶coffee的人，其患上此类疾病风险则比不喝者平均增加7%；然而，如果一个人每天超出6杯以上，那么他们的心脏健康面临着更大的威胁，与仅仅几杯更多时，患上此类疾病的风险就会急剧飙升达到22%。

埃利娜·许珀宁教授，她也是这份报告中的作者，并且是一位专门从事流行病学领域工作的人士，在接受采访时说：“我们的数据清楚地显示出了一个拐点——那就是六杯。如果你超越这个数量，那么你将会看到一股向下倾斜的心脏健康趋势。”

因此，如果想保护自己的身体免受高血压侵袭，以及避免其他与之相关的心脏问题，最好的做法就是限制自己每天只饮用五杯以下。但值得注意的是，从统计数据中无法直接判断具体使用何种大小和配制方式制作出来的大小cup子。此外，该研究并未揭示为什么当人们摄入过多的时候，他们会遭遇这种额外风险。很多不同的因素都可以导致这些类型的问题出现，比如持续不断地长时间工作或者缺乏足够休息，这些通常伴随着大量消费者的生活方式。而且很显然，对于那些经常因为压力大而失眠却依旧坚持晚睡到深夜后再醒来去追赶睡眠周期而感到疲惫不安的人来说，他们所遭遇的问题并不一定完全归功于他们日常消费中的某个特定元素，而可能更多地来源于其他更加复杂的情境背景条件。

总结来说，无论如何，我们都应该记住，即使像维他命这样的东西一样，“如果过度，它们都会让你的身体付出代价”。