在这个快节奏的时代，咖啡已经成为许多人的日常生活中不可或缺的一部分。它不仅能够帮助人们缓解疲劳，还能提高集中力和精力。但是，尽管咖啡被认为是一种健康饮品，但长期过量饮用也可能带来一些潜在的健康风险，尤其是在肝脏健康方面。

首先，我们需要明确的是，即使是对身体无害的食物和饮料，如果摄入量过多，也可能对身体产生不良影响。对于那些有慢性肝病史或者正在接受治疗的人来说，更应该谨慎地控制咖啡的摄入量，因为他们更容易受到高caffeine水平和其他咖啡成分（如咖啡因）的负面影响。

研究表明，对于患有慢性肝病患者而言，短期内适度饮用少量咖啡似乎并不会显著增加心脏疾病或死亡风险。这一结论基于一个名为“卡罗利娜-诺瓦”研究，该研究涉及超过500,000名参与者，并且发现每天1至2杯浓缩咖啡与较低的心脏疾病风险相关联。不过，这并不意味着所有人都可以无限制地享受这种习惯，因为不同的个体反应不同，并且存在极端情况下出现问题的情况。

然而，一些证据表明，对于某些特定的群体，比如孕妇、儿童以及那些未经医生指导就开始大量摄取含caffeine成分食品和饮料的人来说，应小心使用这些产品。此外，由于很多报告显示了非酒精性脂肪性代谢症候群（NAFLD）患者中 caffeine 的消化吸收率可能会降低，从而导致血糖水平升高，这进一步增强了对这些人群进行监控的重要性。

此外，与其他类似行为，如抽烟或酗酒相比，大多数专家认为长期过度摄入coffee中的caffeine实际上对大多数人来说不是致命性的，而是可能引发暂时性的副作用，比如焦虑、失眠、心悸等。当涉及到特殊的人群，如儿童、青少年以及年轻成人时，他们通常被建议限制它们摄取这类物质，以减少潜在危险。

因此，在考虑是否继续享受我们所爱的小零嘴之前，让我们回想一下为什么我们最初开始做出这样的选择：为了获得能量提升和精神提神。如果这是我们的目的，那么寻找替代方法也是很值得探索的，比如保持充足睡眠、高质量蛋白质丰富食物，以及定期进行运动以维持活力状态。这样，我们既没有放弃我们的日常喜好，也没有让自己的身体承受额外压力。而如果你确实需要依赖cafeinated drinks，那么务必遵循推荐的剂量，同时注意观察你的身體反应，以便及时调整你的消费习惯。