近日，一则关于考研学生每天饮用大量咖啡的新闻在网络上引起了广泛关注。据报道，这位大四学生为了应对即将到来的考试，每天早晨6点起床，晚上11点睡觉，并且一天之中至少要喝2到3包咖啡，以此来提神醒脑。然而，由于一年下来他可能已经消耗掉了800包咖啡，这个数字让人不禁怀疑这样的饮食习惯是否有利于身体健康。

作为全球最受欢迎的饮料之一，咖啡不仅因为其独特的香气和口感而受到人们喜爱，还因其多种潜在益处而被许多人青睐。在以下几点中，我们可以看到为什么有人会选择每天都喝咖啡：

提神醒脑：含有丰富咖啡因的咖啡能够有效地刺激中枢神经系统、血液循环以及消化系统，使得它成为人们在疲劳时的一剂良药。此外，它还有助于增强新陈代谢，具有利尿作用。

防辐射：印度科研人员通过实验发现，适量摄入咖啡能够减少电子设备辐射对人体的伤害。这对于长时间使用电脑和手机的人来说是一个非常好的补救措施。

美容养颜：除了促进肠胃蠕动加速代谢外，咖啡还能帮助排出体内毒素，对皮肤有一定的好处。在某些文化中，即使以洗澡形式也被认为可以辅助减肥。

情绪调节：调查表明，大多数人选择在心情好的时候喝 咔 啦 哒，比如高兴或者感到充实的时候。而且，有研究显示定期饮用这种饮料能够提升情绪，让人感觉更加愉悦，从而降低抑郁症状出现的风险。

然而，就像任何事物一样，不同程度上的过度消费也会带来负面影响。以下是一些需要注意的问题：

钙质流失：由于其利尿作用和促进新陈代谢功能，长期大量摄入可能导致钙质流失，对骨骼健康造成损害。不过，只要保持均衡并增加钙质补充，以及适当运动保护肌肉，可以有效缓解这些问题。

神经过敏：尽管适量的卡布奇诺或是美式拉丁美洲风味可提高反应能力，但过量摄入可能导致耐受力下降，使人的神经变得过于敏感，最终表现为紧张、出汗、耳鸣等症状。如果注意控制摄入量，这些副作用是可以避免的。

影响正常休息周期：虽然短暂享受提神效果，但如果不当使用，也许反过来会干扰正常睡眠模式。当你晚饭后立即喝下一杯浓厚香气的小牛奶，你很容易陷入难以摆脱的情境——熬夜，这将给你的工作与生活带来负面影响。因此，要确保尽早结束吸收过程以避免影响深层次睡眠质量。

高血压风险升级：对于患有高血压的人来说，他们应该限制自己的酒精摄取，因为一杯甚至两杯后他们的大脑仍然会持续体验这类变化，而且这种改变通常持续12小时以上。如果同时存在其他诸如缺乏休息或紧张情绪，那么危险性就会进一步加剧。