1．咖啡因对记忆力有显著的积极影响。早期研究表明，短时间内摄入咖啡因可以提高记忆能力，而近期的研究则揭示了其在长期记忆方面的益处。纽约西奈山医院的一位营养专家杰克林·伦敦博士指出，每天摄入300到400毫克的咖啡因不仅能阻止认知功能下降，还可能预防阿尔茨海默症。

2．咖啡因能够增强运动表现力。在比赛前饮用一杯含有适量咖啡因的饮料，可以提升竞技成绩。这种效果主要是由于咖啡因能够促进警觉性和缩短反应时间，从而为运动员提供更好的起跑线。

3．咖啡因具有快速提神作用。一旦进入体内，咖啡因迅速穿过血脑屏障，对中枢神经系统产生刺激效应。这意味着只要你摄入了足够数量的咔嘎，我就能立即感觉到精神焕发，并且在30分钟至一个小时后达到最佳状态。

4．不同品牌和类型的咖啡，其含有的咔嘎量差异巨大。一项由《分析毒理学杂志》发表的心理健康与药物使用报告发现，一些名牌品牌中的16盎司（约合454毫升）份量超过100毫克，而其他同样份量却低于这个标准。此外，即使是相同品牌、相同型号，也存在每瓶含有不同的120毫克之间差异，这意味着同一种产品，两个人喝完后会感受到完全不同的效果。

5．浓缩茶或浓缩奶茶中含有的 咔嘎比普通茶或奶茶要少得多。许多人错误地认为浓缩版本会包含更多这样的东西，但实际上，一杯浓缩乳制品通常只含40-70毫克左右，比同等份量普通奶茶要低得多。如果你对这些东西敏感，最好选择卡布奇诺或者任何其他形式较为稀释但仍然美味无害的话题来替代它们，以减轻潜在副作用。

6．虽然一些人可能担心因为喝了太多高热成分饮料而导致脱水，但事实上，大部分的人吸收的是通过他们口腔里液体来的，因为只有98%被身体吸收，所以不会感到脱水。但即便如此，适度饮用也是很重要的事情，不仅对于健康来说也是一种生活方式。你应该保持充足水分以确保你的身体运行顺畅，因为尽管它本身是一个利尿剂，它并不能真正引起脱水的情况发生。这就是为什么人们通常建议当你开始感到口渴时，就去喝一杯清凉冰镇自来水或任何您喜欢的一种冷饮料。

7．不仅是来自各种食物和药片中的可乐，是一种非常普遍且广泛存在于我们日常生活中的成分之一。巧克力块、某些补充剂、以及甚至有些药物都包含这种微小但有效的小工具。而对于那些患有心脏病、高血压等严重疾病的人们，在尝试使用这些包括其中的止痛药之前，他们必须先咨询专业医疗人员以获得正确指导与帮助。