提升记忆力与集中力

咖啡中的咖啡因能够刺激大脑，增强神经元间的化学信号传递，使得人们在饮用了咖啡后更加容易保持注意力和专注度。对于需要长时间工作或学习的人来说，这无疑是一种非常有利的效果。不过，这一提升并不意味着任何时候都可以随意饮用，过多摄入咖啡因会导致焦虑、睡眠障碍等问题。

增加身体活力

通过促进脂肪分解和提高肌肉力量，咖啡也被认为能够帮助增加体内能量水平。对于运动员来说，预赛前的一杯浓缩咖啡可能是他们精神上的提振，但这并不是说每天都要依赖于它来维持活力的。如果不适当地使用，它可能会导致体重减轻甚至健康问题。

促进心脏健康

研究表明，每日适量饮用黑巧克力中含有的抗氧化剂，以及其他一些类型的茶叶，如绿茶和红茶，可以降低心脏病发作风险。然而，这并不意味着所有含有这些成分的食品都会产生同样的效应，因为不同的品种、制作工艺以及添加物都会影响最终产品中的营养成分。

影响胃肠道健康

虽然少量饮用咖啡对消化系统通常不会造成严重影响，但过多摄入可能引起胃部不适或恶心。此外，对于已经存在胃食管反流病（GERD）等疾病患者来说，即使是小份量也可能引发症状。而且，由于其刺激性质，有些人可能会因为喝下了一杯温热液体而感到更频繁地排便，而这又涉及到水分平衡的问题。

可能诱发药物相互作用

由于某些药物在处理过程中需要通过肝脏进行代谢，而 咯嗒因则可以抑制这一过程，因此大量饮用带有较高咕噜因含量的调料品（如一些软糖果、可口可乐等）时，不仅对身体本身有一定的负担，也容易与服用的药物发生相互作用，从而影响治疗效果或者增加副作用。在此情况下，更为谨慎地控制自己的摄入是非常必要的。