我每天享用黑咖啡，虽然它非常受欢迎，但适宜摄入量并没有一个标准答案。每个人的体质、健康状况以及生活习惯都会影响他们对黑咖啡的适宜摄入量。美国食品和药物管理局（FDA）建议成年人每天不超过400毫克的咖啡因，这相当于大约4到5杯普通大小（8盎司）的黑咖啡。不过，并不是所有人都能耐受这么多的咖啡因。我注意到有些人对咖啡因特别敏感，即使是少量也可能引起焦虑、失眠或心悸等不良反应。如果发现自己对咖啡因过敏或有不良反应，我会减少每天喝黑咖啡粉的数量。此外，我还需要考虑自己的健康状况，有些情况下，如高血压、胃溃疡或心脏问题，在医生的指导下限制或避免摄入咖啰因可能更为合适。如果我有任何健康问题或者正在服用药物，我会咨询医生的建议。我还意识到我的生活方式也会影响适宜摄入量，如果我依赖大量的黑咆哮来保持清醒和精力充沛，那么我可能需要考虑减少对其依赖。过度依赖 咔哼 可能导致耐受性增加，从而需要更多剂量才能达到相同效果。总之，没有固定的答案来确定每天应该摄取多少克的黑色粉末。我需要根据个人的差异、健康状况以及生活方式调整我的摄入量，最重要的是要倾听身体给出的信号，并根据个人情况做出调整。