影响肾脏健康

喝咖啡中含有的咖啡因会刺激肾脏排尿，长期过量饮用可能导致肾功能受损。女性由于生理结构上的差异，比如更小的肌肉和血液流动速度，更容易受到影响。研究表明，高咖啡因摄入量与慢性肾病的风险增加有关。此外，一些研究还显示，女性对caffeine的敏感度比男性要高，因此在享受美味咖啡时应该注意控制摄入量。

引起心跳加速和紧张情绪

对于一些人来说，咖啡中的 咖啡因能够提供短暂的心情提神和活力，但这也意味着它可以引发心跳加速、焦虑甚至是恐慌症等问题。这些反应往往在不久之后消失，但对于那些已经有心脏疾病或其他相关健康状况的人来说，这种短暂但强烈的心理反应可能会引发严重的问题。

干燥皮肤和头部毛发问题

多杯浓缩咖啡中含有的糖分能迅速提升血糖水平，而随后的低谷则可能导致干燥皮肤、脱水以及头部毛发问题。这是因为身体为了快速处理大量糖分而抽取更多水分，从而造成体内脱水状态。此外，由于体内缺乏足够的水分来保持皮肤和头发的正常滋润作用，它们很快就会变得干枯无光泽。

对月经周期影响

虽然少数研究表明适度饮用黑巧克力或红酒（两者都是优质抗氧化剂）可以改善PMS症状，但过量饮用带有大量添加剂或者甜味料的冰淇淋奶昔式咖啡，则可能加剧月经周期相关的问题，如腹泻、胸痛以及情绪波动。同时，因为这些饮品通常含有较多脂肪，对于想要减肥的人来说，这样的选择也是不太合适的。

影响睡眠质量

晚上喝了几杯热腾腾的茶或浓缩coffee后，如果没有给予足够时间让身体代谢掉其中的大部分成分，那么第二天早晨醒来时常常感到疲倦困顿。这主要是因为Caffeine抑制了一些促进睡眠调节化学物质，使得人们难以入睡并且夜间保持良好的睡眠质量。如果长期如此，不仅对工作效率产生负面影响，还会对整体健康构成威胁。