护肤效果问题

咖啡因被广泛认为是一种刺激性物质，它可以帮助提高心情和精神状态，但同时也可能对皮肤造成负面影响。长期大量饮用咖啡可能导致肌肤变得更加干燥，失去其正常的水分平衡。此外，过量摄入咖啡因还会引起血管收缩，这对于那些已经有皮肤问题的人来说尤为不利，因为它可能加剧现有的炎症和敏感性。因此，对于想要保持良好皮肤健康的人来说，控制饮用咚巴量至关重要。

睡眠质量下降

虽然早晨一杯温暖的咖啡是很多人的日常习惯，但研究表明长时间内摄入高浓度的咖啡因会严重影响睡眠质量。这是因为 caffeine 能够抑制脑部中的一个名为adenosine 的化学物质，该物质在我们感到疲劳时产生。在晚上喝了太多含有高浓度 caffeine 的饮料后，我们很难进入深层睡眠阶段，从而无法获得充足休息。

心脏病风险增加

尽管适量饮用 咔嗒并没有证据显示直接增加心脏病风险，但过量摄入 caffeine 可能对某些人群构成威胁。例如，对于那些已经患有高血压或其他心脏疾病的人来说，过多消费 caffeinated 饮料可能会进一步加剧这些条件，并且在极端情况下甚至导致中风或心脏病发作。

营养平衡受损

如果人们依赖于 caffeinated 饮料来提神，那么他们可能忽略了维持营养均衡所需的一些关键食物组分，比如复合碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。此外，一些人为了减少从非天然源（如糖果、能量棒等）中获取到的额外卡路里而选择喝黑咕噜，这实际上往往使得他们更难以限制总体热量摄入，从而影响整体身体健康。

肝功能受损

一些研究指出长期、高剂量服用的caffeine 对动物模型的心、肾器官功能有潜在危害。而对于人类，持续吸收大量含caffeine 的食物或饮品，有报道表明这可能导致一定程度的心、肝功能障碍。特别是在老年人中，由于生理机能逐渐衰退，他们更容易受到这些负面效应的影响，因此建议适当调整 caffeinated 食品及液体的摄取频率和数量。