影响心脏健康

咖啡因是一种刺激性物质，它能够增加心率和血压。长期过量摄入咖啡因可能导致高血压，这对于已经有心脏疾病的人来说是一个危险信号。研究表明，日饮用咖啡多达3杯以上的人群中，高血压的发生率显著提高。此外，过量饮用咖啡还可能导致心律失常、冠状动脉痉挛等症状。

剧增焦虑与抑郁风险

虽然短暂的精神刺激作用可以提升人们的情绪，但长期大量饮用咖啡会产生相反效果。研究显示，女性在每天摄入超过300毫克的咖啡因后，其患上焦虑症或抑郁症的风险增加了30%至40%。此外，由于其对睡眠质量的影响，使得一些人变得更加易怒、情绪波动。

破坏牙齿健康

含糖味精型号的热饮，如拿铁或者卡布奇诺等，不仅因为其甜味而容易引起口腔细菌生长，还由于其酸性成分对牙齿造成侵蚀，从而加速龋齿形成。而且，这些甜品中的糖分也会促进细菌繁殖，对口腔卫生造成威胁。

干燥肌肤与皮肤问题

咖啡因具有干燥肌肤和减少油脂分泌的特性，这在炎热夏季或干燥环境下尤为突出。不适当地消耗水分以应对这些影响，不仅会导致皮肤紧张，还可能引发如脱皮、红斑等皮肤问题。此外，由于能量充沛感染到肌肉，也使得一些人感到疲劳不已。

影响骨骼密度及代谢系统

近年来，一些研究揭示了高剂量定期消费者的钙流失现象，即便是经过补充钙质和维生素D也不足以完全抵消这种效应。这意味着频繁喝咖啡的人群中更容易出现骨折，因为他们往往拥有较低的地球强度（BMD）。此外，由于调节体内代谢机制，与肥胚相关联的问题也随之浮现出来，比如快速饱腹感以及食欲控制能力降低等，并且这一点通常与个体之间存在遗传差异所致。