我对减肥期间饮用咖啡的建议进行了重新阐述：首先，选择黑咖啡是减肥时期的最佳选择，因为真正导致体重增加的是添加到咖啡中的糖和奶精。为了减少热量摄入，我建议使用牛奶和健康糖代替。关于选购咖啡的建议，有以下几点：一是选择黑咖啡；二是在午饭后半小时至1个小时内喝一杯黑咖啡，这有助于提高新陈代谢并促进脂肪分解。此外，专家指出，在喝完咖啡40分钟后，当身体血液中的脂肪酸浓度最高时，此刻进行运动可以让瘦身效果更佳。

在探讨不同类型的咖啡如何帮助瘦身方面，我们需要了解营养学家的研究成果。不同年龄的人对吸收到的caffeine会产生不同的热作用，而年纪越大的人，由于生成的脂肪酸较低。在一个长达12年的调查中，对18417名男性和39740名女性的饮用习惯与体重进行了评估，每2-4年进行一次更新，结果表明适量饮用的高品质 咔哒能有效降低体重。

最后，我强调了减肥期间不加糖且纯净无污染素材制成的黑咆哇因具有促进新陈代谢、加速脂肪分解以及抑制葡萄糖吸收，从而起到减少脂肪堆积作用的一面。但重要的是，不要仅仅依赖某种食物或饮品来实现目标，合理均衡饮食与适量运动才是成功瘦身之道。